Pertama, buatlah perencanaan terlebih dahulu, kapan memulai latihan dan target yang ingin dicapai. Membuat jadwal olahraga lalu memasangnya di lemari, tembok atau di diary Anda.
Kedua, jangan terlalu memaksakan diri berolahraga dan mendapatkan berat badan yang diinginkan. Ingatlah Anda harus tampil bugar di hari pernikahan. Dibandingkan harus memaksakan berolahraga untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan dan membuat tubuh Anda tidak fit, lebih baik mendapatkan berat badan yang tetap namun tubuh bugar.
Ketiga,rutinitas selalu mengundang kebosanan. Untuk itu pastikan Anda melakukan jenis olahraga yang berbeda setiap harinya. Misalnya, hari ini jogging, esoknya tenis,lalu basket,dan lainnya. Untuk membuat kegiatan olahraga menyenangkan, Anda dapat memutar musik favorit dan pembangkin semangat
No comments:
Post a Comment