Cara Mengecilkan Perut Buncit

===




  1. Jangan malas atau enggan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung serat.

  2. Banyak – banyaklah minum air

  3. Jangan malas berolah raga secara rutin

  4. Perhatikan cara makan, cara makan yang baik adalah secara perlahan-lahan.

  5. Waspadalah terhadap pengobatan yang sedang kita lakukan dan berusahalah untuk tidak sembelit, atau buang air besar secara teratur

No comments: