Tips Langsing Bagi Calon Pengantin

===

Langkah pertama yang perlu Anda lakukan ialah rajin berolahraga, terutama olahraga yang dapat “meratakan” bagian perut. Misalnya jenis olahraga sit-up. Melatih otot bagian perut perlu dilakukan minimal tiga kali seminggu.

Kedua, lakukanlah cardio. Jika Anda melakukan olahraga cardio (dengan tepat) maka dapat meningkatkan metabolime tubuh untuk empat sampai 24 jam kedepan. Hal ini berarti, kalori dalam tubuh Anda berkurang yang akan berpengaruh pada pengurangan lemak tubuh. Untuk lebih jelas Anda dapat menanyakan pada pelatih fitnes mengenai bagaimana latihan cardio yang baik dan benar.

Ketiga, stabilkan gula darah Anda. Tubuh Anda membakar kalori s24 jam sehari, oleh karena itu jangan hanya makan sekali sehari karena takut gemuk. Konsumsi makananlah setiap 2-3 jam sekali, baik itu mengonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, yang penting sehat.

Banyak orang terlalu memikirkan kalori yang terkandung dalam makanan. Ingatlah, kalori hanyalah kalori, tidak perduli asalnya dari mana. Dan jika kalori itu berlebihan, akan menjadi lemak. Dalam artian, janganlah makan berlebihan, secukupnya saja.

Terakhir,sebagain banyak orang tidak mengetahui mengenai tubuhnya masing-masing, nutrisi dan olahrag ayang baik dan benar. Untuk itu,jika Anda benar-benar ingin mendapatkan tubuh yang langsing, ada baiknya mendatangi profesional dalam bidang ini. Seorangpelatih fitnes ataupun ahli nutrisi