===
Makanan Untuk Mengawal Berat Badan (Diet Yang Sempurna)
Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin / penggunaan es batu sangat tidak di bolehkan.
Kurangi makan makanan yang mengandung minyak/gorengan, berlemak dan berkolestrol.
Kurangi makan makanan yang mengandung garam dan gula yang tinggi.
Kurangkan minuman manis, mengandung kafein dan gas.
makan makanan mengandungi bahan perasa, bahan pengawet, MSG, dan bahan pewarna.
biasakan minum jus buah atau makan buah-buahan (bagus untuk kesehatan)
Kurangi mkn nasi / sekali sehari sudah memadai.
Cubalah berpuasa sekali seminggu utk mengistirahatkan badan, perut dan fikiran.
No comments:
Post a Comment