Kekurangan dan Kelebihan Gizi

===

Kekurangan dan kelebihan gizi muncul karena pola makan bergizi tidak seimbang.

Kekurangan gizi terjadi akibat asupan gizi di bawah kebutuhan, sedangkan kelebihan gizi timbul karena asupan gizi melebihi kebutuhan.



Adapun kelebihan gizi, terutama pola makan yang padat energi atau kalori dan melebihi kebutuhan untuk beraktifitas sehingga menimbulkan kegemukan akibat kelebihan energi.

Untuk mencegah kekurangan dan kelebihan gizi diperlukan pemahaman dan praktik pola hidup sehat antara lain dengan pola makan berprinsip gizi seimbang