===
1. pada saat menulis dengan tangan kanan, pastikan cahaya disisi kiri sehingga bayangan tidak menutupi tempat yang akan ditulis.
2. Minum banyak air. Ini memeang tips perawatan mata yang efektif.
3. jika terjadi pembesaran lingkaran bawah mata, gunakan mentimun atau kentang untuk mengobatinya.
4. Gunakan kacamata atau payung untuk menghindari sinar matahari secara langsung.
5. rendam kapas dalam susu hangat. kompres pada mata, hal ini memberikan efek untuk menenangkan mata.
6. Istirahatkan mata anda setiap 20 menit.
7. Latih untuk mengendurkan otot-otot mata dengan menutup mata pada interval yang tetap. Pada saat menutup mata coba pikirkan hal yang menyenangkan.
8. Mata Merah atau gatal dapat mengunakan air hangat dicampur garam.
9. jika mata cenderung menggembung, cobalah tidur siang sebentar, itu akanmembantu.
10. konsumsi vit-A yang baik untuk mata.
11. jauhi dari lampu yang mengeluarkan panas
No comments:
Post a Comment